أول خطوة فى تقدير الذات أنك تبدئى تعاملى نفسك على أنها شخص معاكى
– أسمعيها هى فرحانة و لا مضايقة و لا محتاجة حاجة.
– متكبتيش مشاعرها و خليها تعبر عنها دائماً.
– دلعيها و شوفيها هى عايزة أية و لبى متطلباتها.
– لو فى حاجة ممكن تأذيها اقعدى معاها و كلميها و فهميها عواقب اللى هتعمله بهدوء و لين.
– لو شايفة فى حاجة ممكن تفيدها خليها تعملها و لو محبتش دة سبيها براحتها و شوفى حاجة تفيدها و تكون مرتاحة لها.
– أشكريها على كل لحظة وقفت جنبك فيها وقت مكنش حد موجود جنبك غيرها.
– أعتذر لها لما تغلطى فيها.
و أعرفى تعاملك بأحترام و تقدير مع نفسك هيخلى بشكل أتومتيك
الأشخاص اللى مش بيحترموها و مش بيقدروها يخرجوا برا حياتك.
قدريها و أحترميها عشان أنتى تستحقى.
جرعة نور – نور البكري
