الناس اللى بتسأل على التطهير لمدة 40 يوم بمناسبة بوست أمس.

الفكرة كلها أن أخدت النيه نفسى تطهر من كل الشوائب و قلبى يكون سليم لله و أكون كما يرضى الله.

يعنى النيه كانت لله فى المقام الأول.

1_ النيه و دى أهم حاجة و الأساس

2_ قرأه القرآن يومياً 

و دة طبيعى بعمله كل يوم بس ضيفت عليه (سورة البقرة) لأن سورة البقرة ليها سحر معايا فى أنها تعملى نقلات نفسية بفضل الله.

3_ صيام اتنين و خميس

4_ تظبيط أكلى 

و رغم مكنتش مركزة فجزء تظبيط الأكل اوى و لكن فى الآخر أكاد أن أكون مباكلش و خسيت كتير الفترة دى.

5_ الدعاء من قلبى باللى حساه بجد.

6_ اى حاجة أكتشفتها غلط عندى  من خلال القرآن بعدلها بالصح ( و فعلاً أكتشفت حاجات كتير جدا بعملها غلط)

7_ الاستغفار و التكبير و التسبيح 

هو دة روتينى اليومى الطبيعى بس كنت مزودة الاستغفار. 

8_ تطبيق تقنيات peat على الصدمات و المشاعر اللى بتظهر ( اللى مدربش على تقنيات و مأخدش الكورس) مش مشكلة ممكن يلغى النقطة دى.

دة بأختصار اللى كنت ملتزمة به و اهم حاجة كنت ملتزمة بها يومياً قراءة سورة البقرة و الاستغفار.

الروتين هو تجربة شخصية فقط و ليس لها تأصيل علمى أو معملى و شاركت بها لأن كتير طلبوا منى مشاركتها.

الأهم خذوا النية و ربنا يلهم الجميع للصح و ما هو مناسب لهم.

و فى اللينك دة احساسى بتجربة التطهير : 

#جرعة_من_جرعات_نور 

#للأنوثة_وعلاج_العلاقات