15 علامه  تدل على حبك لذاتك <3

أعطى لنفسك درجة على كل علامة لتعرف مقدار حبك لذاتك.

1- الرفق بها عند الخطاء و مسامحتها بدلاً من جلدها مع التفكير فى كيفية إصلاحه.

2- عدم تعريض الذات لمواقف مهينة أو مؤذية بقدر المستطاع.

3- تقبل الذات أثناء شعورها بمشاعر سلبية من غضب أو حزن أو آلم و آحتوائها.

4- مساعدة الذات على تخطى المشكلات و الصبر على حلها.

5- تطوير الذات بشكل مستمر على مستويات العلاقة مع الله و الذات و الناس و المال و العمل.

6- فعل الخير دائماً لأن الخير بينقلب على صاحبه.

7- الأحتفاظ بالعلاقات السوية و وضع حدود للعلاقات المؤذية.

8 – الأستماع للصوت الداخلى و التواصل مع الذات.

9- الأهتمام بالجسد من لبس مناسب و طعام صحى مفيد و الأهتمام بنظافته و صحته.

10- أحترام المشاعر و التعبير عنها سواء أيجابية أو سلبية.

11- الحديث الداخلى يكون معظم الوقت فيه تشجيع و رحمه و سلام أكثر من نقد و هدم للذات.

12 – رؤية الجمال الخاص بك و أيضاً رؤية الجمال الخاص بالآخرين.

13 – تعرف قيمة ذاتك حتى فى حالة قلل منها أحد الأشخاص.

14- لا تتعلق بالآخر كأنه طوق النجاة لأنك تعرف قدر ذاتك سواء بوجود الآخر أو عدمه.

15- قد تحبط عند فشلك و لكنك سريعاً تتمالك نفسك و لا تنظر لنفسك بأنك فاشل و لكن شخص يحاول فى الحياة.

و بعد ما وضعت درجة على كل علامة أعرف مقدار حبك لذاتك.

و فى حال أن مقدار حبك منخفض لا تحزن لم يفت الآوان بعد.

تستطيع من الآن أن تبدأ بحب ذاتك و الإحسان لها <3

شاركنا بدرجتك لمقدار حبك لذاتك و ما خطتك لزيادة هذا الحب ؟

#جرعة_من_جرعات_نور

#للأنوثة_وعلاج_العلاقات