8 طرق سهلة وبسيطة لتظبيط نفسيتك
8 طرق لشفاء و تظبيط نفسيتك بطرق بسيطة و سهلة و متاحة للجميع <3
1- جربى تشغلى مزيكا و تسيبى جسمك يتحرك معاها زى ما يحب و تفصلى عن كل حاجة و تتناغمى مع المزيكا بس.
2- جربى تجيبى ورقة و ألوان و ترسمى و تلونى عشوائى باللى حساه و بس و مش مهم أية الرسمة هيكون شكلها أزاى.
3- جربى تجيبى ورقة و قلم و تكتبى اللى جواكى من غير ما تنتقى كلماتك و لا تخططى هتكتبى أية؟
4- جربى بعد ما تصلى أو قبل ما تنامى تتكلمى و تقولى كل اللى جوا قلبك و أنتى متيقنة أن ربنا الوحيد اللى هيسمعك من غير ما يفهمك غلط و هيتقبلك و لا كمان هيدبر لك.
5- جربى تكلمى نفسك و تناقشيها فى أفكار بضرها أكتر ما بتنفعها و تغيرها؟
6- جربى تلعبى رياضة و انتى بتلعبى تحسى أنك بتخرجى كل الطاقات السلبية اللى جواكى؟
7- جربى تاخدى دش و المياة تنزل عليكى و هى بتلمسك تحسى أنها بطهرك من كل اللى جواكى؟
8- جربى تقعدى فى مكان فى طبيعة أو حتى من الشباك تتأملى السماء أو الطيور أو الزرع و تفصلى و تحسى جمالهم و إبداع الخالق؟
الشفاء له أشكال كتير جدا و الفصلان و السعى أن نفسيتنا تكون أفضل له صور كتير و ممكن تكون بسيطة و متاحة للجميع.
بس هو عايز أستمرار و عزيمة و تسبقها نوايا ❤️
أحفظى القائمة عندك و كل لما تحسى بخنقة أو حزن أو ثقل أو نفسيتك مش متظبطة أستخدمى طريقة و هتفرق معاكى.
جربى ????
#جرعة_من_جرعات_نور
#للأنوثة_وعلاج_العلاقات
