مراحل الوعي الخمسة: تعرف على نقاط قوتك ونقاط ضعفك
تعرف ايه عن مرحل الوعي الخمسة؟ فكر كده لمدة دقيقة وحاول تلاقى إجابة أو بشكل تاني انت لما بتاخد قرارت في حياتك، بتاخدها وأنت في أنهي مرحلة من الوعي؟
لو حاسس انك متعرفش الإجابة، والإجابة صعبة عليك، متقلقش احنا هنا في جرعة نور هنتعرف مع بعض على مراحل الوعي الخمسة وإزاي نطور من الوعي الذاتي.
في المقالة دي، هنساعدك تفهم كل مرحلة وتستفيد منها علشان تعيش حياة متوازنة ومليانة وعي وسلام داخلي، جهز نفسك لرحلة استكشاف مش هتنسى!
ما معنى مراحل الوعي الخمسة؟
هي ببساطة المراحل اللي بنمر بيها في رحلتنا لفهم نفسنا والعالم اللي حوالينا، كل مرحلة بتخلينا نفتح عينينا على حاجات جديدة، ونفهم مشاعرنا وتجاربنا بطريقة أعمق، زي ما بنكبر في العمر، وعينا كمان بيكبر وبيتعرف على حاجات ما كناش فاهمينها قبل كده.
أول مرحلة هي الوعي الأساسي، اللي فيها بنبدأ نلاحظ الأشياء البسيطة حوالينا، وبعدين، ننتقل للوعي اللي بيخلينا نسأل ونتفكر أكتر في حياتنا ومين احنا، وبعد كده، الوعي الروحي اللي بيساعدنا نكتشف غايتنا ورسالتنا في الدنيا، وفي الآخر، بنوصل للوعي الكامل، اللي بيخلينا نشوف الصورة الكبيرة للحياة ونعيشها بتوازن وسلام.
ما هي مراحل الوعي الخمسة؟
الوعي بالذات يعني تكون فاهم نفسك كويس، عارف إيه اللي بيأثر عليك، إيه اللي بتحس بيه، وإيه اللي بتفكر فيه، وبتكون مدرك لمشاعرك وتصرفاتك وتقدر تميز بين الصح والغلط اللي بتعمله.
مستوى 1: وعي البقاء
دي أول مرحلة من مراحل الوعي الخمسة وبتتعلق بالبقاء. علشان تعيش، أكيد محتاج هواء نضيف، ميه، وأكل صحي يحافظ على صحتك ولياقتك. وكمان محتاج تحس بالأمان المالي.
الطريقة اللي بنتعامل بيها مع مواقف البقاء كبالغين بتعتمد على التكييف اللي حصلنا عليه وإحنا أطفال، لكن لو كان في صعوبة في تلبية احتياجات البقاء وانت طفل (لو أهلك كانوا بيتجاهلوك لما بتعيط، أو كنت بتحس إنك متروك) هتبقى حذر جدًا لما تكبر، وممكن كمان تبقى متحكم زيادة عن اللزوم لأنك مش واثق في قدرة الآخرين على تلبية احتياجاتك.
أو لما تواجه أي موقف بيهدد إحساسك بالبقاء، هتلاقي معتقداتك السلبية من الطفولة بتتفعل، وتبدأ تشعر بالقلق والتوتر، فالقلق ده موجود من المعتقد السلبي انك مش هتقدر تتحكم في البيئة اللي حواليك عشان تلاقي احتياجاتك.
والعكس، لو احتياجاتك كانت دايمًا موجودة وانت طفل، هتقدر تتعامل مع مواقف البقاء من غير توتر كبير، وهتحس بالثقة في قدرتك على السيطرة على الموقف.
مستوى 2: وعي العلاقات
المستوى التاني من الوعي بيتعلق بالأمان، يعني عشان تحس إنك آمن، حتى لو عندك تجارب مؤلمة من طفولتك، لازم تشعر إن في حد بيحبك وبيحميك، والإحساس ده بييجي لما تحس إنك جزء من حاجة أكبر، زي عيلة أو مجموعة بتدعمك.
مستوى 3: وعي تقدير الذات
المستوى الثالث من مراحل الوعي الخمسة مرتبط بالشعور بالأمان في المجتمع، وعشان نشعر بالأمان، محتاجين نحس بالقبول والاحترام من الآخرين.
فلو كنت بتواجه صعوبات في تلبية احتياجات الأمان، هتفتقد للثقة بنفسك كبالغ، فلما تواجه أي موقف بيحسسك إنك مش كافي، معتقداتك السلبية من سن المراهقة هتتفعل، وهتشعر بالقلق أو التوتر.
أما على الجانب الآخر، لو كنت معترف بيك ومقبول على حقيقتك في سن المراهقة، وكنت دايمًا بتحس بالقبول وبتحافظ على علاقة جيدة مع أهلك وأقرانك، هتقدر تتعامل مع احتياجات الأمان لاحقًا في الحياة.
مستوى 4: وعي التحول
المستوى الرابع من مراحل الوعي الخمسة مرتبط بالبحث عن الحرية والاستقلال، ففي المرحلة دي، هتسأل أسئلة زي أنا مين؟ وإيه اللي مهم بالنسبة لي؟
فلما تبحث عن إجابات للأسئلة دي، هتكتشف نفسك الحقيقية من غير خوف من رأي الآخرين، وخصوصًا أهلك وشريك حياتك.
مستوى 5: وعي التماسك الداخلي
المستوى الخامس من مراحل الوعي الخمسة مرتبط بالبحث عن معنى الحياة بمعنى البحث عن المهمة اللي جيت الدنيا عشان تحققها.
في المستوى ده من الوعي، السؤال مش بيكون أنا مين؟ بس لكن كمان ليه أنا هنا في الجسد ده؟ وإزاي أقدر أعبر عن نفسي بالكامل؟.
بالنسبة لبعض الناس اللي مش حاسين بمهمة واضحة، السؤال ده ممكن يكون صعب، ولكن لو كنت موهوب في حاجة معينة، مهمتك هتبقى واضحة.
فلو مش متأكد من مهمتك، ركز على الحاجة اللي بتحب تعملها وخلي بالك من اللي قدامك، فمهما كانت الحاجة اللي بتحبها، اعملها بأفضل ما عندك، أو ببساطة امشي ورا شغفك، وطور مواهبك الواضحة، واشتغل على تطويرها.
متى تبدأ مرحلة الوعي؟
الوعي عند الإنسان بيبدأ يتشكل من أول لحظات تفاعله مع البيئة اللي حواليه، والتفاعل ده بيبقى له علاقة بالمشاكل اللي بيواجهها.
يعني، لما الإنسان يحس بألم، بيبدأ يحاول يفسر اللي بيحصل حواليه عشان يلاقي طريقة تساعده يحل مشاكله المختلفة، والطريقة دي بتبقى وسيلة من الوسائل اللي بتساعده يتكيف ويستمر.
الأفكار بقى، هي من الأساسيات اللي بتشكل الوعي عند الإنسان، والأفكار دي بتتكون من أول ما الإنسان يبدأ حياته ومن خلال البيئة اللي حواليه والتربية اللي اتربى عليها، ومع مرور الوقت، الأفكار دي بتبقى جزء منه.
كمان التعلم واكتساب معارف جديدة بيساعدوا الإنسان إنه يدرك إنه يقدر يغير الصفات اللي مش عايزها في نفسه، عشان يقدر يستقبل الأفكار الصح اللي بعيدة عن المعتقدات الغلط اللي بتتناقل من جيل للتاني.
بناءً على كل ده، الإنسان بيوصل لصورة متوازنة عن نفسه، فالوعي مش بيقدر يستوعب العالم عن طريق الحواس الخمسة بس؛ ده كمان محتاج للخيال والتفكير في الأفكار اللي بتدور في المجتمع بشكل مختلف ومن خارج الصندوق، عشان يوصل لوعي جديد ويطور نفسه والمجتمع اللي حواليه.
كيف تزيد الوعي؟
في ناس بيعتمدوا على نفسهم عشان يزودوا وعيهم بذاتهم، وفي ناس تانية بتطلب مساعدة عشان تفهم نفسها بشكل أفضل، بس في طرق بينصح بها عشان تزود وعيك، ومنها:
- التدوين وكتابة اليوميات: كتابة أفكارك وأسباب تصرفاتك والنقاط اللي محتاجة تطوير.
- العلاج المعرفي السلوكي: المعالج بيساعدك تحدد الأفكار والتصرفات السلبية وأسبابها.
- تنمية الذكاء العاطفي: اتعلم تعبر عن مشاعرك بطريقة صح، واتدرب على الاستماع الفعال.
- الوعي المعتدل: زي إنك تعرف الفرق بين الوعي الطبيعي والوعي الزائد عن الطبيعي اللي ممكن يؤدي لاضطراب القلق، ويؤثر على علاقتك بالآخرين.
وفي النهاية، في ناس كتير مش بيعرفوا مهمتهم في الحياة غير في وقت متأخر، بس لما يرجعوا يبصوا على اللي فات، بيلاقوا إن كل اللي مروا بيه كان له سبب عشان يجهزهم ويخليهم يكونوا أقوى وأحسن، والأهم إنك بتكون بتحقق ذاتك.
